Meditative Mind

Wir haben es alle schonmal erlebt. Wenn wir richtig im flow sind, dann sind wir auch fokussiert und nichts kann uns ablenken. Auch vergleichbar mit einem meditativen Zustand. Ganz bei sich, ganz bei den eigenen Sinnen.

Es gibt Tricks und auch Übungen wie man diesen Zustand öfter als gewöhnlich für sich einrichten kann.

Dies erfordert in jedem Fall eine genaue Betrachtung des eigenen Zustands oder Gemüts.

Vorschläge:

eigene Aufgaben und Arbeit strukturieren

eigene Aufgaben und Arbeit planen

Noise, Telefon, Benachrichtigungstöne, Social Media, News | ausschalten

MinMap über aktuelle Gedanken erstellen

Meditieren (üben)

auch Sport und Sauna kann den Fokus wieder bringen